امتحان کنید و ببینید در عمل چقدر برای به ارامش رساند تان مفید است
از تماشای تمام کانالهای تلویزیونی و شنیدن تمام کانالهای رادیویی خودداری کنید. فرقی نمی کند کجای کره زمین زندگی می کنید. دوری از تمام فرستنده ها اولین قدم برای رسیدن به آرامش و داشتن اعصاب راحت است
سراغ دکه های فروش نشریات نروید
اگر به مطالعه علاقمند هستید کتب مورد علاقه در زمینه مد نظرتان را تهیه کنید و در دسترس داشته باشید
ارزش هر رابطه به استحکامش است و استحکامش در گرو عمقش. برای فهمیدن عمق هر رابطه نگاه کنید به جایگاه خودتان در قلب طرف مقابل (نه برعکس). از کسی نپرسید دوست تان دارد یا نه! اگر محبتی را احساس نمی کنید فرض را بر این بگذارید که خبری نیست. برای هر رابطه؛ به اندازه ی ارزشی که دارد وقت و هزینه صرف کنید. در این صورت بخش قابل توجهی از توان مادی و معنوی تان که هم اکنون هدر می رود ذخیره خواهد شد. مطمئنا کمک بزرگی به سلامت جسم و روان تان می کند
اگر اینترنت سریع دارید فیلم های سینمایی و مستند؛سریالها و کارتونهای مورد علاقه تان را با هر کیفیتی که دوست دارید با زیرنویس و حتی دوبله فارسی دانلود کنید و بدون پارازیتی به نام آگهی؛ در زمان مورد علاقه تان تماشا کنید
شما برای کسب آرامش بیشتر چه می کنید؟
